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ダイエット23日目☆

今日は体重ちょっとだけ減っててご機嫌です
夜ご飯は油控えめにしてお野菜たくさんにしないと



麻婆ナス的な物を作ろう
でもナスは油たくさん吸うから乾煎りしてみた
ついでにカサ増し目的でエノキも突入

ナスの乾煎り時間がかかるなぁ
これぐらいでいいだろうって時に挽肉投入
これまたカサ増しの春雨も突入
中華スープと塩コショウで味付け



ナスの色がイマイチだけど、中華っぽいお皿でカバー
さーて、これは美味しいかな…
これからご飯で食べます

ダイエットアプリ

この間の週末にチョイと食べ過ぎて体重が減らない
減らないものは考えてもしょうがないか
考えないで今まで通り頑張ろう

ダイエットで大事なのは体重を計ること
やっぱり、これは絶対ですね
体重管理をするのにスマホアプリ活用してます


APP Storeから画像をかりちゃいました。

私が使ってるのはSimpleDiet
電卓に打ち込むように体重を入力するだけ




この通りグラフでも見れるから
体重の変化を一目瞭然

お通じや月の物も入力できるから便利です

課金すれば広告表示がなくなるみたいだけど
私は別にきにならないので
無課金でアプリつかってます

ここがサイトっぽいなSimpleDiet

お勧めアプリの紹介でした


ダイエット18日目

月見バーガーを食べたい衝動にかられてるけど
何とかまだ我慢できてます



0.5kg単位のグラフ
朝晩と1日二回計測して記録してます
ダイエット開始から2.4kg減
食べるの我慢してるのだからもうちょっと
減ってもいいのにとか思ってるけど
目先の数値に囚われず頑張ります

ダイエット15日目

週末の家族が家にいる時以外は
お昼ご飯をダイエット食に置き換えダイエット
頑張って続けてます

大きく減る事はないけど、少しは
減っているような気がします

この二週間、野菜たっぷりの夕飯で
週に魚4日・肉3日くらいで作ってます
肉は鶏胸肉が多いかな( ´ ▽ ` )ノ
でもでも、昨日の敬老の日は
ジジババがシャブシャブ食べ放題行こうって



効果があるのか分からないけど、
家にあったこのオフ会って言うのを3錠
舐めてから行きました

食べ放題、追加・追加で頼むだけ頼むから
子供たちそんなに食べられないし
これでもかってくらい食べちゃった

でも、シャブシャブだからオフ会効果
0.2kg増で今日の夜には戻ってました

この調子で頑張るぞ




ダイエット13日目

2.3日停滞していた体重
月のものが終わり0.4kg減りました
ついつい、一日一日の体重を気にしちゃうけど
長い目で見なきゃ
皆さんからのお言葉に励まされながら
頑張れてます( ´ ▽ ` )ノ



野菜たっぷりご飯
家族はダイエットのために野菜たっぷり
ご飯に移行した事に気付いてない
私より先にダイエットの意識がない
旦那や子供ご痩せたりして

ダイエット10日目

今日はジムへ行って体動かしてきた
でも、夜に体重測ったら増減無し…
週に1回くらいのジム通いは意味ない



ダンナ休みの日に置き換え食しなくて
体重ちょっと増えたのを除いて
この一週間はほとんど変化無し
一日のカロリーかなり少ないのにな…

女性はホルモンの関係で痩せ期があったりって
聞くので調べてみたけど、月のものとの関係で1kgも増減がない私には
当てはまらないような気がする

うーーん、いけない!
ポジティブに頑張らないと

ダイエット9日目

今日もお昼ご飯はスリムアップスリム スムージーに
置き換えてダイエット継続中

お菓子やフルーツ…色々な誘惑があるけど
今のところがんばれてる

体重は0.2kg増えて減って~




先日の夕飯の副菜
野菜たっぷりです( ´ ▽ ` )ノ
主菜は秋刀魚を使った料理なのですが
モニター品使用&コンテスト参加用なので画像NGです


プロフィール
ペット/オシャレ/コスメ/モニター/グルメ/料理…とにかく色んな楽しい事が大好きな主婦です(^^)          ★相互リンク大歓迎★      コメントもお気軽にどうぞ♪

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