ダイエット

すっかりブログの更新サボってました
今週は子供の学校が始まり、保護者会やPTA活動などで
金曜日以外は毎日学校へ…


いろんなHappyはあったので書きたい事は山盛りなのですが
今この時、私が一番Happyなのは体重が少し減った事です

６月頃からスケッチャーズのshape-upsのモニターをしているので
ダイエットしようと心に決めながら、何をするわけでもなく
やっている事といったら、たまにただ歩くだけ…

そんなんじゃいけないと思い、2週間位前から
一日5000歩目標・食事も今日食べ過ぎたら
次の日に魚・野菜中心になど気をつける事から初めてみました

初めてみると、食生活の乱れを再認識しはじめ、色んな種類の物を
食卓に出すようになり、そしていつもは朝御飯を食べないのですが
少しでも食べるようになりました

毎日、歩いた歩数・体重を記録し始めたら
歩く歩数も、目標は5000歩だけど出来たら1万歩歩こう
という気になり、楽しみながらダイエットしてます



そして、始めた頃は体重が4日に２００ｇ減っていれば良い方だったのが
今日はいきなり１．２ｋ減っていたんです

今日は1万歩以上歩きましたが、食事は3食普通に食べ、昨日の夕食は
とんかつを沢山食べたのに驚きです


ダイエットを一喜一憂しながら楽しんで成功させたいです