ダイエット開始

9月に入り子共たちの学校もはじまったので
ダイエットを本気で始めました
万年ダイエッター気分で痩せなきゃ痩せなきゃと思いながら
何年も過ごしてきたけど、ここらで本気モードに
じゃなきゃ、ヤバヤバな体なので

食べる事が好きだから、運動して痩せようと思って
何年もマラソンしたり筋トレしたりしてたけど
もう若くないから代謝が落ちてるし運動だけじゃ何も変わらない
食事制限をしないと無理なんだと現実を受け止めました

朝ごはんは元々あまり食べないから、そのままで…
朝ごはんが抜きがダイエットに良いのか悪いのかは
そのうち考えようかなって思ってます

お昼ご飯をダイエット食に置き換え



家にあったアサヒさんのスリムアップスリム スムージー
これを当分の間はお昼ご飯変わりに




置き換え食の場合はスプーン2杯を水200ｃｃで溶かすのですが
200ｃｃも美味しくなかったら飲めないなと思って
スプーン1杯を冷やした水100ｃｃで混ぜました

なかなか溶けなーい…ダマになるーーーー！！
でも、スプーンで混ぜていくうちにダマが無くなった

さぁ飲んでみよう
飲む前の香りは…
コラーゲン特有の生臭さがあるなぁ

これは飲めないかも…飲めないかも…ないかも…かも…
飲んでみた
味はコラーゲン臭しない
野菜の青臭さっぽい味もあるけど基本は林檎のような
フルーティーな味
これなら無理なく飲める100ccなら

100ｃｃ飲んで空腹も少しは落ち着いたので、
もう100ｃｃはおやつ時に飲むことにしました

かなり自己流だけど、頑張ってみます