InBodyで体組測定☆彡

昨日からSNSのタイムラインにお友達の投稿したおいしそうなピザや

鰻や刺身や肉やラーメンが流れてきて、ずっとずっとお腹がすいて

美味しい物が食べたくてダイエットに集中できません

なのでお昼ご飯は置き換え食じゃなくてスパゲティ食べちゃった

でもね、今日はジムへ行って運動してきました

そしてInBodyとかいう体組診断をやってみたの

インボディ1

時間がかかるのかなって思ってたらそんな事はなく

体重計みたいな形ので、その上に乗って、取ってみたいなところを

軽くにぎるだけで簡単に筋肉量や体脂肪や色々な結果が出てきました

インボディ2

私の筋肉量~

緑以上ならいいみたいだから良かったぁ

右上半身の筋肉が多いですが、これはテニスとか

腕を使うスポーツをやってたりすると多いみたい

私が運動していたのは学生の頃。ウン十年前なのでこんな結果が出るなんて意外

インボディ3

自分の基礎代謝量も分かるっていいね

毎日、これより少ないカロリーの食事って目安がつきます

思っていたよりも筋肉とかあって健康体でした

さすがにここに体脂肪量は載せられない

次に測る時には体脂肪が減っての数値が伸びるようにしたいな


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