ダイエット

すっかりブログの更新サボってました
今週は子供の学校が始まり、保護者会やPTA活動などで
金曜日以外は毎日学校へ…


いろんなHappyはあったので書きたい事は山盛りなのですが
今この時、私が一番Happyなのは体重が少し減った事です

6月頃からスケッチャーズのshape-upsのモニターをしているので
ダイエットしようと心に決めながら、何をするわけでもなく
やっている事といったら、たまにただ歩くだけ…

そんなんじゃいけないと思い、2週間位前から
一日5000歩目標・食事も今日食べ過ぎたら
次の日に魚・野菜中心になど気をつける事から初めてみました

初めてみると、食生活の乱れを再認識しはじめ、色んな種類の物を
食卓に出すようになり、そしていつもは朝御飯を食べないのですが
少しでも食べるようになりました

毎日、歩いた歩数・体重を記録し始めたら
歩く歩数も、目標は5000歩だけど出来たら1万歩歩こう
という気になり、楽しみながらダイエットしてます



そして、始めた頃は体重が4日に200g減っていれば良い方だったのが
今日はいきなり1.2k減っていたんです

今日は1万歩以上歩きましたが、食事は3食普通に食べ、昨日の夕食は
とんかつを沢山食べたのに驚きです


ダイエットを一喜一憂しながら楽しんで成功させたいです


コメント

すごいね^^

のりちゃん、毎日お疲れさまぁ~!
ウォーキングも頑張っているよね!継続してやってるのって
素晴らしいことだよ~。

食生活の見直しで自分の体の健康を気遣うのは家族の
健康にもつながるしいいことだよね。

私は買物に行っただけなのに、汗だくで帰ってくる毎日だけど
そんなんじゃ運動になってないよね(笑)

のりちゃん見習わなくちゃ~!!(その前に早く寝なきゃ・・・深夜)

No title

ぷりさんへ

ウォーキングは今はまってるって言う位
好んでやってるかな♪
歩数計つけて目標を決めるとやる気が
出てくるみたい(*^_^*)

買い物に行くくらいでも大丈夫だよ!
私の場合、まとめ買いだから
たまにしか買い物に行かなくて…(^^;)
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プロフィール
ペット/オシャレ/コスメ/モニター/グルメ/料理…とにかく色んな楽しい事が大好きな主婦です(^^)          ★相互リンク大歓迎★      コメントもお気軽にどうぞ♪

nori

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